体のためには、黒い（色の濃い）食べ物を摂ると良いといいますね。
玄米や五穀米、蕎麦、ひじきやワカメなどの海藻、他には何があるかな。

我が家では、白砂糖ではなくさとうきびの砂糖を使うようにしています。
白砂糖よりもナトリウム、カルシウム、鉄、カリウムなどが多く含まれて
いて、体が温まり、気分が落ち着く気がします。
でもお砂糖自体に味があるので、カフェオレに入れるとコクが出ますが、
紅茶や料理などに入れると多少味が変わってしまうんですよね。
だから白砂糖も一応置いてあります。
さとうきび砂糖は、なめると美味しいです（笑）。

ご飯を炊くときには、白米と発芽玄米を混ぜています。
それを何年か食べ続けてきた結果、イライラや落ち込みや冷え性が
以前より軽くなってきました。
十日ほど発芽玄米を切らしたとき、その後にきた生理がかなりきつく
立ち上がれないほどだったんですよ。落ち込みも酷くて。
だから、発芽玄米はこの先も食べ続けようと思っています。

このコメントは管理人のみ閲覧できます

うわ〜ケーキ美味しそう。よだれが出そうです！
男性は白米のほうが好きなのかな、うちもそうなんですよ。
それに私は玄米や五穀米が大好き。一緒ですね。
具沢山のお味噌汁もいつも作ってます。残り野菜を何でも放り込む（笑）。
美味しくてあたたまっていいですよね。

せっかく楽しいコメントなのに、管理人のみ閲覧になってて勿体ないですよ（＾＾）
もしかして携帯からかな？指がすべって「管理人にだけ表示を許可する」を押しちゃってるのかもしれないですね。

おもしろかったですか？なんだか、みなさんにウチの醜態をさらしてるようで、みみずくさんにだけみてもらおう、と思ってました。携帯からですが、決して手がすべってそうしたわけではないですよ（笑）もっと自信もってここに書き込みますね！

面白かったです（笑）。楽しく読ませてもらってますよ。

コメントをくれるときに「管理人にだけ…」を選択すると、
最近のコメント欄に載らないみたいなんですよ。
それでせっかくもらったコメントを見逃したら嫌だな、とも思って。
だから、自信持ってそのまんまコメントして下さい（＾＾）

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